ile idzie

[...] nieźle od stycznia tego roku, w porównaniu z tym co było wcześniej ...zreszta jesli klata rosnie to ***ac ciezary... Święte Słowa i tka się koleżankom i kolegom nie chwalę ile wyciskam Hellsing a z kratą to jak Brogo pisze na inną mnei nie stać Przy mojej genetyce i stylu życia nie jest to możliwe, musiałbym mieć ustabilizowane życie, to [...]

[...] serii zaczyna się bujanie po treningu dziś tylko 20 minut aeroby, ale za to rano było kilka minut ponad godizne Jutro na rano do roboty więc dzień wolny może jak wrócę, i ile wrócę, bo nie wiem czy nie uderzę gdzieś (nie nie picie) to zrobię aeroby godzinkę A w piątek na cd-rec nagrywam czarno czarnych i bęą nogi [...]

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): przez ok miesiac z 95 na 84 teraz idzie w gore 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:nie wazne -Przysiad:tez nie wazne -Mc:tez nie 12 . Czy masz dietę? obecnie redukcja byla teraz normalne [...]

@tom ja tam nie wiem @pawel nienawidze tez tego, ma isc do roboty wszystko nagrane a jednak nie idzie I znowu trzeba czekac tydzien albo hoy wie ile

@tom ja tam nie wiem @pawel nienawidze tez tego, ma isc do roboty wszystko nagrane a jednak nie idzie I znowu trzeba czekac tydzien albo hoy wie ile Co wy tą samą dupę obracacie ;-) Albo nie ma wolnych chętnych...

zmierz estro, ja miałem bardzo wysokie gdy jeszcze leciało 875 mg testa, mimo 1/2 tab e2d miałem 186 a teraz ile testa idzie?

zmierz estro, ja miałem bardzo wysokie gdy jeszcze leciało 875 mg testa, mimo 1/2 tab e2d miałem 186 a teraz ile testa idzie? pisałem że 500 mg ew.

no ale nie wiem ile ma szynka, bo jej nie jem :D na tygodniu licze, w weekedny mi sie nie chce %-) ale lepiej mi progres idzie jednak jak liczę, aż za szybko :-))

[...] brzuch, 4x20 skłonów z 7kg na klacie. robić takie coś 2x/tydzień, tak? na czym bazować przy progresji, na powiększaniu obciążenia czy powtórzeń? a, i jest jeszcze coś... o ile łapa, jak napisałem wcześniej, rośnie całkiem nieźle, to klatka nie robi już takich postępów (w kwestii rośnięcia, bo siła chyba idzie jako tako). w moim fbw wykonuję na [...]

No to jak masz wiedzieć ile kalorii zjadasz ? Kontrola kalorii i makroskładników diety jest podstawą później uzyskanych efektów sylwetkowych. Z tego też względu zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co, kiedy i ile spożywamy. Nie licząc ilości dostarczanych kalorii są dwa zagrożenia. Po pierwsze, nie masz pewności czy na pewno jesteś na ujemnym [...]

[...] tym właśnie kontekście użyłam sformułowania "przepompować krew" - bo przecież serce musi ją przepompować, aby znalazła się gdzie trzeba. W sumie serce to pompa ssąco-tłocząco o ile dobrze pamiętam :-) Przy czym zaznaczam, że ani ja się nie upieram, ani ta trenerka nie mówiła nic w stylu "oni się nie znają, znam się tylko ja" - nic z tych rzeczy.

[...] mowilo ze jak robic mase to dodawac kalorycznosc z weglowodanow ale nie rozumiem troche tego. np mamy tak o b 2.5g/1kg ww 5g/1kg i t luszcze 1,5kg waga 70kg Wychodzi nam tam iles b , ww i t. No i teraz przez jaki okres mamy robic na tym bialku , weglowodanach i tluszczach? Az waga ile pójdzie do przodu? No i powiedzmy ze waga nam idzie ciagle na [...]

Ogólnie tyle ile Ci potrzeba na podejście do ciężaru, ale myślę ze więcej niż 3 minuty Ci nie potrzebne, mi starcza ok 90 sekund, sporo jest osób co robi ćwiczenie i idzie sobie pogadać ponad 5 minut.

[...] nie zamierzasz sie z tego utrzymywac to masz jeszcze czas. Poczekaj, az hormony sie uloza, tak jak Kamil pisze te minimum 2 lata. Chodzi o to, ze teraz organizm "oblicza" ile jakich hormonow ma produkowac, a jezeli dolozysz syntetyki to wliczy je w bilans i potem gdy odstawisz moze byc zonk, a jestes za mlody, zeby wrazie czegos dawac [...]

Andrzej możliwe, nie wiem dla mnie to takie pjerdolenie tylko, nie zgłębiałem tego tematu. To jest ptasznik nie chomik, więc wiąże się to z posiadaniem w pewnym sensie groźnego zwierzaka. Zresztą nigdy nawet nie słyszałem, żeby ktoś się trudnił usuwaniem jadu. Wykluje Ci się 300 pająków to GL w usuwanie tego o ile w ogóle idzie :P

Ten spam coś słabiutko idzie :-) Paweł orientujesz się ile jest cukru na 100g muss up'a ?

[...] większa jak na rysunku ,zle mi to idzie ogolnie;(, nigdy tego nie robiłem,no moze 100lat temu probowałem tylko ;) ,ale dobre cwiczenie i nie tylko miesnie brzucha pracują,przynajmniej ja to tak odbieram,jest zaangazowanych kilka grup miesniowych ,to takie psedo-złożone cwiczenie;) a tu rysunek na dowod ile miesni jest zaangazowanych.........

staż 3 alta z tym ze po dłuższej przerwie rok ćwicze reguralnie i siła nadal idzie w góre...napisze za jakiś czas jakie są efekty. a na nogi sprawdze sobie ile podniose jesli jest to istone tak.. i sprawdze tez ile na biceps triceps i barki biorę... napewno mi to pomoże w dalszej komplentacji na temat dalszych ćwiczeń. wiem że na mase rzeźbę i [...]

[...] za to strasznie idzie mi w boki-zalewa mnie. Czy może tego być powodem to, że nie robię wcale treningu na mięśnie brzucha? Chyba dobrym wyjściem będzie podliczenie gramowe ile czego, a potem restrykcyjne trzymanie się tych założeń, bo teraz jem bez ważenia, ale trzymając się rozpiski. Aaa, jeszcze jedno. Nie chciałbym przybierać teraz na masie, [...]

Wilk jak sie ma twój wzrost do walki wręcz? Pomaga ci czy przeszkadza? Ja juz SW nie uprawiam bo nie mam czasu ale np o ile przygody z boksem wspominam dobrze o tyle bjj czy zapasy z niskimi to koszmar. Małego krępego prawie ze nie idzie z równowagi wytrącic natomiast wysokiemu wjechac w nogi i zazwyczaj juz jestesmy na ziemi.